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无精症如何预防有效

文章来源:西安生殖保健院     时间:2018-06-13

  无精症如何预防有效,精液检查发现没有精子,我们称为无精症引。无精症作为不育症之一,无精症给男性患者带来很大痛苦,无精症约占男性不育症患者的15%-20%,而且病因繁多,因此预防工作时很关键的,那么无精症如何预防有效呢,下面我们请西安生殖保健院的医生给解答这个问题。

  对于无精症如何预防有效,医生说预防无精症可以从食物预防和生理预防两方面入手。

  无精症如何预防有效——食物预防

  鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。另外体内缺锌亦可使性欲降低精子减少,遇到这些情况应多吃含锌量高的食物每100克以下食物中含锌量为:牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克,在吃这些食物时注意不要过量饮酒以免影响锌的吸收倘是严重缺锌则最好每日口服醋酸锌50毫克定期测定体内含锌量。

  营养学家指出很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液,用同量的鲜奶稀释每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。

  无精症如何预防有效——生理预防

  1学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

  ⒉定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  3保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

  以上就是对无精症如何预防有效的介绍,希望以上的说明对于男性会有所帮助。同时提醒大家:在生活中应该注意无精症疾病的发生,一旦发现要及时的治疗,以免影响我们正常的学习和工作。

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